2020-02-18 なめ朗でやんす!1日に食べるものが固定されてるけどバランス良いからセーフ理論。 夜は鮭・野菜パック・鰹たたき・生姜・たまにチーズ 朝は唐揚げ・玄米・春雨 或いはハムチーズパン(全粒粉)・ラーメン この世の楽しみは酒しかない